体のケア

一回の体をちゃんと温めるために、どのようなことをしていくのかがだいじになるはず。電気代は約二円で、夜寝るときにどれだけ体を暖められるのか?布団に入れると朝まで暖かくて、ぐっすり眠れることがわかる。寒くて眠れない夜は無くならないように、どれだけのことを考えてから、自分にとって必要なことをやろうとして、しっかりとしたケアを心がけて行うのか?

 

手足に冷えを感じたら、下痢のあたりを温めるのが効果的、足者と方までぽかぽかするので、毎日使いきりカイロをお腹周りに貼る。冷えのツボである芦野さん股部分を暖めるのも聞きを高めるためには必要と言われる。眠るときはレッグウォーマーで足首を暖めると朝までぐっすりという感じ。

 

こういったことを考えて、どのようなことを自分にできるのか?そんなに難しいことではないが、体のことを考えたら、いろいろと必要なことはあるものなんですよね。